Cours de Yoga et de méditation
Pour la joie du corps et de l’esprit !
« La nature de la vie est d’évoluer vers une expression toujours plus parfaite et joyeuse d’elle-même. »
Bonjour et bienvenue
Je suis Mouna ! Passionnée de Yoga, de voyages et de développement personnel, je suis née à Tunis et j’ai grandi entre mon pays natal, le Japon et le Pakistan, avant de poser mes valises en France après avoir obtenu mon baccalauréat.
Après des études d’avocat et 10 ans de carrière dans l’univers du droit, j’ai décidé d’élargir mes horizons en entamant un tour d’Asie de cinq mois, avant de revenir à Paris.
Riche de cette aventure, de mon expérience personnelle et de plus de 10 ans de pratique du Yoga validée par une certification en Yoga Hatha et Yin, j’ai décidé aujourd’hui de me lancer pleinement dans l’aventure du Yoga en devenant professeure.
Quelle pratique choisir ?
-
Yoga Hatha
Si je souhaite retrouver de l’énergie, une forme physique optimale, me dépenser, étirer et renforcer mes muscles, alors le Hatha est parfait pour moi !
-
Yoga Yin
Si j’ai besoin relâcher mes tensions en douceur, avec un rythme lent, des postures au sol qui ciblent les tissus profonds et m’amènent vers un état méditatif, alors je choisis le Yin !
-
Yoga Nidra
Si je manque d’énergie, que j’ai besoin de me reposer, de me régénérer physiquement et mentalement, de déstresser et de lâcher-prise sans effort physique, alors j’opte pour le Nidra !
-
Méditation
Si je souhaite apprendre à gérer mes pensées et mes émotions, à cultiver la paix intérieure, à étendre ma conscience et à développer ma spiritualité, alors je m’initie à la méditation !